martes, 22 de noviembre de 2016

Mi cara, mi ropa y mi dieta: o como mientras envejezco mejoro

Creo que porque me voy acercando a los 40, veo como mi cuerpo cambia no se recupera tan fácil y el paso del tiempo se va sintiendo; he empezado a tomar mas en serio el cuidado de mi cara, mi dieta y hasta como me visto.

No me he vuelto una fanática de correr o del gimnasio, pero hago Yoga frecuentemente, algunas veces muchas veces a la semana otras veces menos, aun creo que debo mejorar mucho esta parte. Yo no he sido nunca flexible pero quiero tener movilidad en mi vejez, así que tomo en serio esto de la flexibilidad en mis articulaciones... el yoga me encanta. Hago 2 tipos diferentes de yoga que hacen que mi cuerpo se mueva diferente.... voy a volver al Zumba, no por el ejercicio sino porque extrano bailar.

ROPA


Decidi hace algun tiempo que no por estar en un pueblo aburrido y minimo, me voy a vestir estilo pijama. NO! a mi siempre me ha encantado la ropa, me gustan las telas los colores los disenos, pero muchas veces me compro cosas que me gustan pero me quedan horrible, o colores que no van... o cosas que no combinan con nada.

Comence a investigar como mejorar esto, minimizar mi armario y vestirme lo mejor posible TODOS los dias, y asi lo hice:

- Saque toda la ropa del armario.

-Separe todo todo todo lo que no me había puesto en algún tiempo y me preguntaba el por que: es porque ya no me queda, o porque me gusta pero me queda horrible, porque no es para el clima, porque no me gusta, toda esta ropa salía de mi armario, excepto la que no es para el clima pero me gusta y me queda bien. Esta ropa me la llevaré a mi país el próximo año.

-Saque toda la ropa vieja, o la que me pongo pero no me queda tan bien.

-Deje extrictamente lo que me encanta y compre poquisimas cosas para que todo combine, una camiseta, blusa y un suéter.

-Elimine todos los pantalones que me quedan horrible y me compre uno nuevo que me queda perfecto.

Ahora mi ropa es fácilmente combinable, me veo linda todos los días... he recibido muchos halagos.

CARA


-Uso protector solar diariamente, pero en realidad no reaplico tal como debería. Una prima tiene siempre en su cartera un maquillaje con protector solar y decidí buscar algo similar, aun no lo llevo en mi cartera jajaja.

-He empezado a utilizar Ácido Retinoico. Fui a una dermatologa y me lo receto. He leído sobre esto y solo me habría gustado empezar antes. Pero esto significa que tengo que protegerme del sol...

-Me maquillo un poco todos los días y he empezado a utilizar lápiz de labios, y me gustan los rojos fuertes.. me veo totalmente diferente... mi hija dice que es horrible, a mi me gusta y punto.

-Encontré el mejor desmaquillante: no lo puedo creer! Hace mi vida tan fácil, no tardo nada y no importa que tanto maquillaje me he puesto. No es muy barato, pero es tan efectivo que vale la pena. SHU UEMURA es la marca. Utilizo uno de los aceites para quitar el maquillaje, es como magia.


DIETA

Cuando llegue aqui, tenia una vecina Sueca que me contó de la dieta con la que su familia se alimenta, me shockeó un poco y no entendía muy bien. La dieta es con bajísimos niveles de carbohidratos y altos niveles en grasa. No es como Atkins, tiene algo parecido, pero lo importante es que la energía del cuerpo se extrae de la grasa de la dieta (o de tu grasa guardada).

Yo intente empezar, pero sin ser muy estricta y siempre fallaba porque soy una adicta al azúcar. 

Este año, tuvimos un periodo en el que comimos demasiados dulces, carbohidratos, postres y comida que simplemente hizo que me hinche, no solo de gordura sino hincharme. Hasta que dije esto es suficiente.

Empece a leer muy seriamente la informacion y me prepare para seguir las instrucciones al pie de la letra.

Hice un reto de dos semanas en el que se come solamente 20 gr de carbohidratos al dia.... ES DIFICIL! sobre todo cuando una es golosa. El segundo dia estaba como una drogadicta sin sus drogas, temblaba, sudaba no me podía levantar de la cama. Ojo, en esta dieta se come bien pero el no tener azúcar me mataba. Segui los consejos de como evitar estos episodios y después de unos dias me sentia perfecta.

Ha pasado algo increíble, he bajado un poco de peso (minimo), mi marido bajo muchísimo, me he deshinchado entonces me veo mejor, lo increíble es la energía que tengo, me siento tan bien. En este momento estoy tratando de no ser tan estricta en el nivel de carbohidratos, pero se que se acerca la navidad y nos vamos de vacaciones a un lugar con una comida deliciosa pero llena de carbohidratos. Voy a ser buena conmigo y comer lo que deba probar. Lo importante es que ya se como voy a retomar mi dieta cuando las fiestas se terminen.

La información que he seguido se puede encontrar en https://www.dietdoctor.com/

Y así me voy a acercando a los casi 40! con mucha alegría. 


domingo, 1 de mayo de 2016

Con el corazón roto


Estar lejos y ver un desastre en tu país es extraño. Me he paralizado y vivo un duelo diario. Lloro todos los días con una noticia, con un drama nuevo, con algo positivo, por las canciones, por las historias.

Donde quiera que vaya te tengo en mi corazón....




La gatita

Cuando yo era niña, era compositora de canciones. Me grababa cantando y obligaba a mi pobre prima a aprenderse todo mi repertorio.

Una de mis más grandes hits, era la canción del gatito... yo tenía una vez, un gatito pequeñito...

Esto simplemente es el reflejo de mi amor por los gatos, un amor a mi más profundo estilo: independiente, porque te acercas cuando quieres, te abrazas un ratito y luego hay bastante espacio....


Tuve gatos durante casi toda mi vida, hasta que empecé a vivir con el Ricardo. A él no le gustan los gatos, siempre decía que tiene alergia y es verdad, estornudaba siempre en la casa de mi mamá.


Mi hija al parecer ha heredado esta atracción a los felinos. Desde pequeña le gusta el animal print felino, orejas de gato, colmillos y movimientos gatunos. Para nuestra suerte, un día en el campo del trabajo escuché el maullido de nuestra Nyx.

domingo, 3 de abril de 2016

Tengo un negocio

Hace casi dos años me lancé de cabeza al mundo de los negocios. Empecé a tomar fotos y cobrar por eso, a buscar productos, a imprimir fotos, canvas, madera, álbumes.

Tengo una socia que ha aprendido rápido y es muy hábil.

En el mundo de los negocios aveces no tengo tiempo para la pasión.... pero me gusta tanto el contacto con la gente.

dreamygardenportrait se llama

va creciendo va creciendo :)

sábado, 2 de abril de 2016

Nyx

Sigo viviendo en un pueblito en Filipinas, rodeada de árboles de cocos, de paciencia infinita, de sonrisas y de arroz.


Un día, en mi camino a la cafetería del trabajo, escuche el llanto de un pequeño gatito. En el momento que lo puse en mis manos, el futuro fue marcado: se iba a quedar conmigo.

A mis hijos les encantó la idea, al papá de los hijos todo lo contrario. Odia los gatos, dice que tiene alergia y que le dan miedo.

Han pasado 4 meses desde que Nyx llegó a nuestra vida y he descubierto que:

-no es gato, es gata.
-su aspecto de animal salvaje concuerda totalmente con su carácter indomable.
-le encanta lamernos succionarnos y rasguñarnos un poquito.
-es traviesa y ha causado uno que otro destrozo en la casa.
-acariciarla me relaja, me había olvidado de ese movimiento repetitivo sobre el pelaje suave unido al grrrrr de los gatos.
-es el animal perfecto para mi, necesita amor intensamente pero solo un rato, después quiere que la dejen en paz. Así nos entendemos.

El nombre se lo puso mi hijo.... ya que se le puede hacer....